PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : بخش بدن سازی و وزنه برداری



  1. سعی کنید تا مربی بدنسازی خود باشید
  2. زمان استراحت
  3. متد هاي برنامه نويسي ساير ورزشها
  4. روش صحیح تنفس
  5. توصیه های قابل توجه در مورد تمرینات بازو
  6. توصیههایی برای داشتن تناسب اندام
  7. مسابقات بدنسازی استان فارس امروز در شیراز برگزار شد
  8. عکس های بدنسازان خارجی
  9. عکس های بدنسازان ایرانی
  10. ناگفته‌هایی از پشت‌پرده مردان آهنین
  11. جدیدترین اخبار وزنه برداری و بدن سازی
  12. تغذيه در زمان تمرين
  13. بهترین روشهای رزیم جهت کاهش وزن
  14. مواد غذایی مناسب دوران حجمگیری وتفکیک عضلانی
  15. نکات مهم درمورد ترشح هر چه بیشتر هورمون رشد در بدن هنگام تمرین
  16. فرمول اندازه گیری درصد چربی بدن
  17. رژيم غذايي ورزش كاران در دوره تمرينات
  18. چند ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات
  19. رژیم غذایی برای پرورش اندام
  20. در بدن سازی وزن بدن چگونه تنظيم مي شود؟
  21. بدنسازی ولاغری
  22. رژیم غذایی افزایش دهنده تستوسترون
  23. مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی برای ورزشکاران
  24. طریقه مصرف کراتین در ورزشکاران مرد و زن
  25. زندگي نامه آرنولد شوارتزنگر
  26. نقش آهن و کلسیم در بدن و ميزان مورد نياز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است ؟
  27. ماکارونی؛ غذای ورزشکاران
  28. انواع گرفتگي هاي عضلاني
  29. (((***مشاوره غذای و تمرینی sat2hd***)))
  30. آب کردن چربی اضافه دور شکم
  31. چند توصیه برای ساختن حجم عضلانی
  32. وزن بدن چگونه تنظیم می شود، وزن بدن
  33. نکات کلیدِی در بدنسازی
  34. نکاتی درباره تمرینات سرشانه
  35. 10روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن
  36. علل بی اشتهایی و راههای رفع آن
  37. نگرانی بدنسازان از مصرف تخم مرغ
  38. چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟
  39. فواید و ضرورت حرکات کششی
  40. بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما .
  41. فواید بدنسازی.
  42. بهداد سلیمی برای دومین بار بهترین وزنه‌بردار جهان شد
  43. رییس انجمن Ifbb ایران مطرح کرد/ همکاری فدراسیون پرورش اندام ایران با Ifbb منوط به برآورده شدن سه شرط!
  44. پشت پرده عدم برگزاری مسابقه قوی‌ترین مردان ایران از زبان فرامز خودنگاه
  45. مسابقات پرورش اندام در سيرجان ........
  46. درگيری بهداد سليمی و كوروش باقری مقابل چشم مردم/ يكی نشان لياقت داشت، ديگری قويترين مرد جهان بود! +عکس و فیلم
  47. دعوای خانواده وزنه برداری به اوج رسید/ رضازاده در بوته آزمایشی سخت
  48. حسین رضا زاده برای این کسی نتواند کسی رکوردش را بزند جوانان رو دوپینگی میکرد
  49. کیانوش رستمی قهرمان المپیک شد
  50. در انتظار درخشش بهداد سلیمی و تکواندو کاران
  51. انتخاب وزنه ٢٠٦ کیلویی حرکت یک ضرب بهداد
  52. هجوم به صفحه رسمی فدراسیون جهانی/ بیش از 75 هزار کامنت در حمایت از بهداد
  53. کاریکاتور/ هیئت ژوری و بهداد
  54. آیان با سوگیری‌ خاصی با وزنه‌برداری ایران روبرو می‌شود گودرزی: پاداش مدال طلا را به سلیمی می‌دهیم